খাবার গ্রহণের সাথে সাথে যে কাজগুলো করবেন না Do not do the tasks with the food
খাবার গ্রহণের সাথে সাথে যে কাজগুলো করবেন না
স্বাস্থ্যের ক্ষতি করে এমন কর্মকান্ড সম্পর্কে মানুষ খুবই কম সচেতন। এবং তারা নে জেনেই এই কাজগুলো করতে থাকে। কিন্তু কিছু জিনিস আপনাকে অতিমাত্রায় ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। কিছু কাজ আছে যেগুলো খাবার খাওয়ার সাথে সাথে কখনই করবেন না। এই কাজগুলো একইসাথে অস্বাস্থ্যকর এবং ভবিষৎ-এ বড় ক্ষতি করতে পারে!
আজ আমরা আপনাদের এমন সব কাজের কথা বলবো খাবার খাওয়ার পর যেগুলো আপনি অবশ্যই এড়িয়ে যাবেন।
খাবার গ্রহণের সাথে সাথে যে কাজগুলো করবেন না Do not do the tasks with the food
ধূমপান
আপনি খাবার গ্রহণের আগে কিংবা পরে যখনই ধূমপান করুন না কেন তা অবশ্যই আপনার শরীরের জন্য ক্ষতিকর। কিন্তু খাবার গ্রহণের পরপরই যদি আপনি ধূমপান করেন তবে আপনার ক্ষতির পরিমাণ ১০ গুণ বেড়ে যাবে। এটি ক্যান্সারকেও ত্বরান্বিত করে।
ফল খাওয়া
খাবার খাওয়ার সাথে সাথেই ফল খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটা আপনার গ্যাসের সমস্যা এবং হজমে ব্যাঘাত ঘটাবে। কারণ এরা আপনার পাকস্থলীকে ফাঁপিয়ে তোলে। তাই খাবার গ্রহণের অন্তত ৩০ মিন পর ফল খাওয়ার চেষ্টা করুন।
গোসল করা
আপনি হয়তো ভাবছেন খাবার খাওয়া এবং গোসল করার সাথে সম্পর্ক কি! এর কারণটা আমরাই বলছি, আপনি যখন গোসল করবেন তখন আপনার শরীর আপনার পেশীর রক্তসঞ্চালন বাড়াবে এবং আপনার পাকস্থলীর রক্ত সঞ্চালন কমাবে। এর ফলে আপনার হজমে সমস্যা সৃষ্টি হতে পারে।
ঘুম
শরীরের আনুভূমিক অবস্থান হজমে সমস্যা ঘটায়। আপনি যদি খাবার খাওয়ার সাথে সাথে ঘুমিয়ে পড়েন তবে আপনার হজমে ব্যাঘাত ঘটবে। তাই কখনও খাবার খাওয়া মাত্র শুয়ে পড়বেন না।
চা পান
স্বাস্থ্যবান থাকার জন্য খাবার গ্রহণের সাথে সাথে চা খাওয়া ভাল কোন বুদ্ধি না। এর কারণ চায়ে থাকে উচ্চ পরিমাণে এসিড। এসিডের কারণে খাবারে থাকা প্রোটিন জমে যেতে পারে যা আপনার হজমে সমস্যা ঘটায়। তাই খাবার শেষে চা খেতে চাইলে একটু অপেক্ষা করুন।
বেল্ট ঢিলা করা
খাবার খেতে খেতে আমরা অনেকেই আমাদের বেল্ট ঢিলা করি, এই কাজটা আপনি কখনই করবেন না। এটা আপনার তন্ত্র মটকে দিতে পারে, যার ফলে খাবার আটকে যেতে পারে।
About techrombd
No comments